حبوب ليبو زين لحرق دهون الجسم 2022

شارك المقالة

تعتبر حبوب انقاص الوزن ( حبوب ليبو زين ) خيارا جيدا للذين يواجهون صعوبه في خسارة وزنهم

لانها توفر طريقه سهله لانقاص الوزن دون اتباع رجيم او اداء تمارين رياضيه

نستعرض لكم فوائد و اضرار و كل مايخص حبوب ليبو زين في هذه المقاله و تعتبر شبيهه ل حبوب اريميديكس

حبوب ليبو زين
حبوب ليبو زين

ماهي حبوب ليبو زين للتخسيس و لحرق دهون الجسم ؟

حبوب ليبو زين هي مكمل غذائي يساعدك على فقدان الوزن و حرق الدهون و بالاخص الدهون الجانبيه و دهون اسفل البطن الصعبه او مايسمى بالكرش تحتوي حبوب ليبو زين على الياف قابله للذوبان ( هذا النوع من الالياف يذوب في الماء مما يشكل ماده هلاميه

في الجسم مما يساعدك على تقليل الاكل و تحويله الى كميات كبيره في الجسم ) تتواجد الالياف قابله للذوبان ايضا في الشوفان و البازلاء

و الفاصوليا و التفاح ..الخ , و الماده التي تحتويها حبوب ليبو زين هي دامة جلوكومانانن و هو عنصر نشط يتواجد في المكمل,

تتمتع الياف الجلوكومانانن على قدره غير عاديه في امتصاص الماء , يمكن للكبسوله الواحده من حبوب ليبو زين الى تحويل كوب

كامل من الماء الى ماده هلاميه , لهذا عاده ماتستخدم هذه الماده في اغلب المنتجات الصناعيه لتشعرك بالشبع و تتواجد في اغلب النودلز

ولمادة الجلوكومانن التي تتواجد في  ليبو زين العديد من الفوائد الصحيه مثل

  • خسارة الوزن
  • التقليل من الاصابه بالامساك
  • خفض مستوى الكوليسترول في الدم

تحتوي ايضا  ليبو زين على مواد تحفظ الحبوب مثل الجيلاتين وسيليكات المغنيسيوم وحمض دهني

شبيه ايضا ل مكمل سبيرولينا .

ملخص

تحتوي مكمل  ليبو زين على الياف قابله للذوبان و هذه الالياف تتحول الى ماده هلاميه في جسمك ممايساعد على تقليل الاكل

حيث يؤدي الى خسارة الوزن و تجنب الاصابه بالسمنه و العديد من الامراض

كيف تساعد حبوب ليبو زين على انقاص وزنك ؟

في العديد من الدراسات العلميه يكون الاشخاص الذين يتناولون الالياف الغذائيه القابله للذوبان اقل وزنا من الاشخاص الذين لايتناولون هذا النوع من الالياف , و السب وراء هذا عديده الالياف القابله للذوبان تبقيك ممتلئ : تمتص الحبوب الماء التي يتواجد في معدتك فيتحول الى ماده غلاميه

تملئ المعده وتؤدي الى ابطاء دخول و خروج الطعام من معدتك مما يجعلك ممتلئا لفتره طويله.

الكبسولات منخفضة السعرات لكن تساعدك على الشبع بسرعه و يمكنك اخذها دون الحاجه لحسب اي سعره

تقلل من اجمالي السعرات الحراريه لنظامك الغذائي و تقلل من امتصاص البروتين مما يعني انك تحصل على سعرات حراريه اقل من كميات الطعام التي كنت تتناولها

و بشكل غير مباشر تحسن من صحة الامعاء عن طريق افراز بكتيريا جديده في امعائك و اخراج القديمه عن طريق البول

يمكنك استبدال الحبوب بالالياف الطبيعيه القابله لذوبان مثل الفاصوليا و الشوفان لكن مادة جلوكومانان التي تتواجد في المكمل

تشكل ماده اكثر سماكه من التي تؤخذها بشكل طبيعي من الالياف

ملخص

يساعدك مكمل ليبو زين للتخسيس على الشعور بالشبع و تقليل كميات الاكل المدخله الى جسمك مما يؤدي الى فقدان الوزن

ماهي فوائد حبوب ليبو زين للتخسيس ؟

هناك العديد من الفوائد لحبوب ليبوزين مثل

  • تقليل مستويات الكوليسترول
  • يساعد في خفض الضغط في الدم
  • يساعدك على فقدان الوزن
  • يقليل من الدهون في الدم
  • تقليل الامساك
  • يقلل من مستويات الجلوكوز
  • يقلل ايضا من مخاطر الاصابه بالامراض مثل امراض القلب و السكري
  • يحسن ايضا من الهضم : تنتج مادة الجلوكومانان  احماض دهنيه  تساعدك على الهضم

السبب الرئيسي في كل هذه المزايا هي مادة الجلوكومانان التي تمتص الكثير من الماء مكونه ماده هلاميه تحسن من صحة المعده و الامعاء

و الجهاز الهضمي

تناول مكمل ليبو زين للتخسيس في كوب من المياه في كل وجبه يساعد على خلق ماده غلاميه سميكه كما اتفقنا في منطقة المعده فالبتالي تترك هذه

الماده مساحه صغيره في المعده, لذلك  يشعر الناس الذين يتناولون حبوب ليبوزين بالشبع مما يقلل من تناول المزيد من الطعام.

بما ان مادة  الجلوكومانان تجعلك تشعر بالشبع فالبتالي تقل السعرات الحراريه التي تتناولها , و يؤدي ذلك الى خسارة الوزن بشكل

اسرع لانك تقلل من اجمالي عدد السعرات المدخله في اليوم , و ايضا الالياف القابله قليلة السعرات

تقلل الايلاف القابله للذوبان الدهون عن طريق امتصاصها و اخراجها من الجسم

ايضا يعد الجلوكومانان مصدرا للبروبيوتيك مما يعني انها تساعد على تجديد البكتيريا التي تتواجد في الامعاء و المعده

ومن فوائد البروبيوتيك هي :

  • تجدد من البكتيريا في جدار الامعاء
  • تحارب البكتيريا الضاره
  • تزيد من المعادن في الجسم
  • تقوي من الجهاز المناعي

تحتوي مكمل ليبوزين ايضا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين دي الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم و تجديد الخلايا

العضليه ,

تؤدي ايضا مكمل ليبو زين للتخسيس الى انخفاض مستويات السكر و الدهون في الدم , و عند ارتفاع مستويات السكر و الدهون في الدم

يقل خطر الاصابه بامراض القلب و السكر

يحسن ايضا من الجهاز الهضمي عن طريق خصائص البريبايوتك التي تتواجد في مادة الجلوكومانان

يقلل حدوث الامساك و الجرعه الموصي بها هي 1 جرام يوميا , تغذي البكتيريا التي جددها الامعاء منطقة المعده و الامعاء

مما تساعد على تحسين الهضم و الحد من العديد من الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي

الاثار الجانبيه ل حبوب ليبوزين

يقدر معظم الناس على تناول الالياف القابله للذوبان مثل الفاصوليا و التي تتواجد في مكمل ليبوزين , لكن هناك فئه  من الناس التي يوجد عندها حساسيه من الالياف القابله للذوبان  فالبالتالي عند تناول المكمل تصاب بالام في المعده او اسهال او امساك و قد تكون الاثارالجانبيه للمكمل اسوء

اذا لم يكن الشخص يدخل احتياجه من السوائل يوميا ( 3 لتر )

لان الالياف تمتص الماء من الجسم فالبتالي يفقد الجسم الرطوبه فيحتاج السوائل ليبقى رطبا طوال اليوم

لكن عند تناول اي دواء يجب عليك استشارة طبيب قبل ان تتماول اي جرعة ليبوزين مع هذا الدواء,

اذا لم يشرب الفرد السوائل الكافيه يوميا فهناك خطر اختناق اذا علقت اي كبسوله في الحلق بسبب الجفاف , فقد تتمدد و تنتفخ في الحلق

مما يؤدي الى صعوبه في التنفس , يجب على اي شخص يعاني من امراض خطيره في الصدر او في القلب عليه

استشارة الطبيب قبل تناولها

هل مكمل ليبو زين آمن ؟

مكمل ليبوزين امن لانه يحتوي على مادة الجلوكومانانن التي تعتبر من الالياف القابله للذوبان التي نستخرجها من المكونات او الطعام الطبيعي مثل الفاصوليا و الشوفان .. الخ, ففي الطبيعي ان تتناول هذه الماده من خلال الاصناف الغذائيه المتنوعه ,

الاهم من هذا ان مادة الجلوكومانان تمتص اضعاف وزنها من الماء لذلك يجب عليك ان تكون ملئ بالسوائل

ينصح بشرب 3 بتر من الماء يوميا لتجنب اي جفاف.

هل حبوب ليبوزين فعاله ؟

هناك العديد من الابحاث التي اجريت على هذا المكمل و اثبتت ان مكمل الليبوزين فعال للغايه لانه يحتوي على الالياف القابله للذوبان وهو من افضل حبوب انقاص الوزن التي توجد حاليا , في مراجعه علميه على مدار 3 اشهر تم اجراءها على 200 شخص يتبع نظام غذائي 1200 سعره يوميا بالضافه الى انهم

اعطوهم مكمل الليبوزين و قد فقدو خلالها 7 كيلو جرام بدون اداء اي تمرين ؤياضي

و ايضا مادة الجلوكومانان اثبتت انها تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير عند الذين يعانون من مرض السمنه

عاده ماتكون فعالية كبسولات ليبوزين على المدى الطويل

ايضا هناك دراسه علميه بعد تناول المكمل لمدة 4 اسابيع تفقد 2 كيلو جرام و هناك ايضا دراسه اخرى تقول ان المكمل لايفيد

في فقدان الوزن

هناك العديد من الدراسات المختلفه و المتناقضه في النتائج و الاراء لكن يجب عليك استشارة طبيب قبل ان تتناول اي جرعه منه

لترى النتائج بنفسك.

جرعة الليبوزين ؟

يجب عليك اخذ كبسولتين من كبسولات ليبوزين قبل نصف ساعه من اي وجبه مع كوب كامل من الماء , يمكنك اخذ 6 كبسولات ليبوزين يوميا مع شرب 3 لتر من السوائل يوميا على الاقل, تحتوي الكبسوله على 750 ملليغرام من الالياف

لعلمك فان تأثير حبوب ليبوزين طفيف للغايه و قد يؤدي الى فقدان وزن عند بعض الاشخاص و ليس كلهم

فالخلاصه انه اذا رات فقدان الوزن يجب عليك التغيير من نظامك الغذائي و تقليل السعرات اليوميه

و ممارسة الرياضه بشكل يومي  و هذا المكمل قد يساعدك في تحقيق هدفك

تقييم مكمل ليبوزين

عن تجربه احد الاشخاص :  فان كبسولات ليبوزين منتج ممتاز بعد استخدامه لمدة 4 اشهر فلقد فقدت 6 كيلو جرام بدون عمل اي مجهود و من ميزاتها انها تقتل الجوع و تشعرك بالشبع طوال اليوم , هي حبوب حارقه للدهون و مناسبه للذين يريدون فقدان الوزن دون اي

مجهود , و لم تظهر علي اي اثار جانبيه خلال استخدامي لها , لكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل اخذ اي مكمل غذائي.

الابحاث عن مكمل ليبوزين

هناك العديد من الابحاث كما ذكرنا , تذكر بعض الابحاث التي اجريت ع اشخاص يعانون من زيادة الوزن فقدو مالايقل عن 2 كيلو جرام في شهرين , تضيف ايضا بعض الابحاث ان اغلبية الوزن التي فقدوه هو دهون , و هناك ايضا بعض الناس الذين يضيفون ممارسة الرياضه

الى تناولهم كبسولات ليبوزين مما يزيد من النتائج المترقبه , هناك احدى المراجعات التي ذكرت ان الجلوكومانان يعوو فقدان الوزن على المدى

الطويل , وجدت مراجعه علميه ايضا ان تناول 500 مجرام من لمدة ستة اشهر يؤدي الى فقدان الوزن و التقليل من الدهون في الجسم

هل سعر مكمل ليبوزين منخفض ؟ سعر حبوب ليبو زين في مصر ؟

وفقا للشركه يجب عليك اكل حبتين قبل كل و جبه للوصول الى 6 كبسولات ليبوزين يوميا , عنج الحصول على علبه ستجد بداخلها 60 حبه سعرها التقريبي 30$ , و تقدم الشركه ضمانا اذا لم تفقد الوزن يمكنك استرداد الذي دفعته , ولاعادته يجب عليك الاتصال بهم في

خلال 30 يوم , لكن اذا كان المبلغ مبالغ به يمكنك ادخال الالياف القابله للذوبان من المصادر الطبيعيه مثل الفاصوليا و الشوفان

و الفواكهه و البقوليات , لان هذه المصادر لايكون بها اي شك لانها مصادر طبيعيه

أنواع حبوب انقاص الوزن

1. مستخلص غاركينيا كامبوغيا Garcinia cambogia

مستخلص غاركينيا كامبوغيا Garcinia cambogia هو عباره عن فاكهه خضرا تشبهه اليقطين , يحتوي القشر على الهيدروكسي وهو من العناصر النشطه لفقدان الوزن هناك العديد من المراجعات التي اظهرت انه يمنع انزيم افراز الدهون في الجسم و يزيد من مستويات التستستيرون مما يساعدك في

تقليل رغبة الاكل هناك ايضا مراجعه و التي تمت خلال اعوام اظهرت ان مستخلص غاركينيا كامبوغيا Garcinia cambogia هو دواء فعال للغايه

لانقاص الدهون الاثار الجانبيه : لاتوجد تقارير عن اثاره الجانبيه و لكن هناك بعض التقارير تشير الىى انه هناك مشاكل طفيفه في الجهاز الهضمي

2. هيدروكسيكت Hydroxycut

هيدروكسيكت Hydroxycut موجود من فتره كبيره وهو من احد المكملات شيوعا في فقدان الوزن هناك العديد من حبوب او مكملات فقدان الوزن المختلفه و اشهرها هو هيدروكسيكت Hydroxycut يحتوي على العديد من المكونات التي يزعم انها تساعدك على خسارة الوزن بما في ذلك الكافيين و بعض المستخلصات

هناك مراجعه علميه اجريت وصلت الى ان هذه الحبوب تسببت في فقدان 8 كيلو في 3 اشهر فقط

ماهي اثارها الجانبيه

اذا كنت تعاني من حساسيه تجاه الكافيين فقد تعاني من الامراض العصبيه و القلق و الاسهال و الغثيان

للاسف الشديد هناك دراسه و احده فقط اجريت على هيدروكسيكت Hydroxycut

3. مكمل الكافيين

الكافيين من اكثر المواد التي تزيد من عملية الحرق و غالبا مايضاف الى المكملات التي تساعد على حرق الدهون فهو مكون رئيسي منها توجد مادة الكافيين في القهوه و الشاي الاخضر و الشوكولاته الداكنه و يضاف ايضا الى العديد من الاطعمه و المشروبات ,

يعتبر الكافيين من المواد التي تزيد من عملية الحرق في جسم الانسان

اظهرت بعض الدراسات الى ان الكافيين يزيد من عملية الحرق بنسبه 11% و يزيد من حرق الدهون بنسبه 29%

هناك ايضا بعض المراجعات العلميه التي اظهرت ان الكافيين يسبب فقدان الوزن

الاثار الجانبيه للكافيين 

تتسبب الكثير من كميات الكافيين القلق و العصبيه و الغثيان و اعراض اخرى , و يسبب ايضا الادمان

لكن ليس هناك اي داعي لتناول اي حبوب من الادويه تحتوي على مادة الكافيين فا افضل مصادرها هي الشاي و القهوه الذين يتضمنون

فوائد صحيه.

4. اورليستات Orlistat

اورليستات Orlistat هو دواء من الصيدلي يباع باسم Alli من افضل ادوية انقاص الوزن تعمل عن طريق تكسير الدهون في الجسم مما يؤدي الى تناولك الى سعرات حراريه اقل هناك مراجعه علميه ل 11 دراسه ثبت فيها ان اورليستات Orlistat يزيد من فقدان الوزن بنسبة 3 كجم في شهرين

ثبت ايضا ان أورليستات يقلل من ضعط الدم و يقلل ايضا من خطر الاصابه بالسكري بنسبة 37%

الاثار الجانبيه

له العديد من الاثار الجانبيه على الجهاز الهضمي يسبب البراز الدهني و انتفاخ البطنن التي يصعب السيطره عليها ,

ينقص الفيتامينات المتواجده في الجسم و لتجنب هذه المخاطر عليك اتباع نظام غذائي عالي الدسم

5. كيتونات التوت

كيتونات التوت هو ماده متواجده في التوت و هي المسؤوله عن اعطاء الرائحه المميزه للتوت يزيد كيتونات التوت من تكسير الخلايا الدهنيه و تزيد من الهرمونات الحارقه للدهون اجريت دراسات على مجموعه من الناس و لاحظو فرق و انخفاض في الوزن على المدى البعيد

6. مستخلص حبوب البن الأخضر

حبوب البن الخضرا هي عباره عن حبوب قهوه لم يتم تحميصها و تحتوي على بعض من المواد تساعد على انقاص الوزن وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك , يزيد الكافيين من حرق الدهون و حمض الكلوروجينيك يبطئ تكسير النشويات في الامعاء

هناك العديد من الدراسات تظهر ان مستخلص حبوب القهوه غير المحمصه تساعدك على انقاص الوزن و يمكنها ان تساهم في فقدان

الوزن بنسبة 3 كيلو لمدة شهرين

قد تساعدك ايضا هذه الحبوب على خفض مستويات السكر في الدم مما يسهم في تقليل خطر الاصابه بامراض القلب و اصابات الدماغ.

الاثار الجانبيه

يمكن ان يكون له نفس الاثرا التي تحصل عند تناول الكافيين مثل الصداع و الغثيان و الاسهاله و عدم النوم

7. جلوكومانان

الجلوكومانان هو نوع من انواع الالياف في الالياف القابله للذوبان و تعمل هذه الالياف على امتصاص الماء حتى يصبح شبيها بالهلام مما يساعدك على ملئ بطنك بسرعه و يساعدك ايضا على تناول سعرات اقل في اليوم

اظهرت مراجعه اجريت على ثلاث دراسات الى ان الجلوكومانان يالاضافه الى نظام صحي يساعدك على فقدان 5 كيلو جرام على الاقل

في الشهر

الجلوكومانان عباره عن الياف تساعد في تجديد البكتيريا التي في الامعاء و انخفاض نسبة السكر وهو فعال جدا ضد الامساك وهو المكون الرئيسي لمكمل الليبوزين

الآثار الجانبية

يمكن ان يسبب انتفاخ البطن و البراز الناعم

8. ميراتريم Meratrim

ميراتريم Meratrim هو من اجدد الادويه في حبوب انقاص الوزن , هو مزيج من مستخلصين نباتيين يرفعان من معدل الحرق يقلل من تكاثر الخلايا الدهنيه و يساعد على حرق الدهون, هناك دراسه واحده فقط اجريت على مكمل ميراتريم Meratrim اجريت على 200 شخص يعانون من السمنه المفرطه على نظام

2000 سعره بعد 8 اسابيع فقدت المجموعه 5 كجم من الوزن وقد حسنت من الاداء اليومي و خفضت من نسبة السكر.

الاثار الجانبيه

لايوجد اي اثار جانبيه اثبتت حتى الان

9. مستخلص الشاي الأخضر

مستخلص الشاي الأخضر هو من العناصر الشائعه في عديد من مكملات خسارة الوزن اظهرت العديد من الدراسات انه يحتوي على مضادات الاكسده التي تساعد على حرق الدهون يزيد مستخلص الشاي الأخضر من هرمون النوربينفرين الذي يساعد على حرق الدهون و يسبب فقدان الوزن خاصه منطقة البطن

و الخصر

الآثار الجانبية

لاتوجد به اثار جانبيه تقريبا و بالعكس له العديد من الفوائد للصحه

10. حمض اللينوليك المترافق (CLA)

يعتبر  حمض اللينوليك المترافق (CLA) مكمل شائع لفقدان الدهون و هو احد الدهون الصحيه التي تتواجد في الاطعمه الدهنيه مثل الزبده و الجبن و الفوكادو, يقلل حمض اللينوليك المترافق (CLA) من الشهيه و زيد من معدل الحرق و يعزز من تكسير الدهون

في احدى المراجعات العلميه اجريت على 18 دراسه تسبب حمض اللينوليك المترافق (CLA) في فقدان 0.2 كجم اسبوعيا

الآثار الجانبية

يسبب حمض اللينوليك المترافق (CLA) اثار جانبيه في الجهاز الهضمي و يكون له ايضا اثار ضاره على المدى الطويل ,

مما يساهم في زيادة الالتهابات

11. فورسكولين

فورسكولين هو مستخرج من النعناع وهو فعال للغايه في فقدان الوزن يرفع  فورسكولين من مستويات مركب cAMP مما يحفز على فقدان الدهون في احدى المراجعات العلميه التي اجريت على 40 رجل يعانو من السمنه اثبتت ان  فورسكولين يقلل من دهون الجسم

ويساعد على اكتساب المزيد من العضلات

الآثار الجانبية

هناك القليل من الابحاث التي اجريت عليه فالبتالي لم نجد اي اثار جانبيه له

12. البرتقال المر / سينفرين

البرتقال المر / سينفرين هو نوع من البرتقال المر الذي يحتوي على synephrine يرتبط synephrine بالإيفيدرين الذي يعتبر من المكونات الشائعه في مكملات انقاص الوزن لكن تم حظرsynephrine في التركيبه مع لإيفيدرين لكنه اصبح الان اقل فعاليه و هو يساعد على تقليل الشهيه و يزيد من حرق الدهون

تم اجراء القليل من الدراسات على synephrine و لكن تم اثبات ان الإيفيدرين يسبب في خسارة الوزن

الآثار الجانبية

synephrine السينفرين قد يكون له بعض الاثار الجانبيه لذا تم حظره في التركيبه

الملخص

تعتبر حبوب ليبو زين من الحبوب الفعاله لانقاص الوزن عن طريق اشباعك فالبتالي تقل السعرات الحراريه المدخله لجسمك

شارك المقالة

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.